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        <title><![CDATA[Club d'aviron Les 3Y]]></title>
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        <description><![CDATA[Informations sur le club d'aviron &quot;Les 3Y&quot; situ&eacute; &agrave; Seneffe (Belgique)]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[London2Paris Rowers: les photos officielles de la course]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-london2paris-rowers-les-photos-officielles-de-la-course-50930606.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 May 2010 16:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A découvrir via le lien ci-dessous http://web.me.com/nicky09/Nickys_Photography/Current_Projects/Current_Projects.html ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Championnats de Belgique bateaux courts - 24-25/04/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-championnats-de-belgique-bateaux-courts-24-25-04-2010-49416844.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Apr 2010 12:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est en pays flamand (Hazewinkel) que nos rameurs ont soigné les couleurs du club des 3Y. Résultats: Samedi 24 / RACE 106 1x M Beg 1000 m 12e (sur 19) Cosyns Sébastien 04:23.28 Dimanche 25 / RACE 203 1x M/W/Ma 1000 m 6e (sur 9) Kervyn Emmanuel 03:58... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Londres-Paris... et oui c'est possible!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-londres-paris-et-oui-c-est-possible-45120855.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Apr 2010 12:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un défi hors normes où plusieurs équipages de rameurs vont s'affronter au cours d'une compétition de 6 jours entre Londres et Paris. Notre secrétaire Anne MAURISSEN en fera partie!!! Retrouvez-les sur www.outloars.com et www.london2parisrowing.com ou... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les 3Y dans la Manche!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-les-3y-dans-la-manche-49289809.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Apr 2010 12:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[TDR 2010 3Y: les photos]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-tdr-2010-3y-les-photos-46922458.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Mar 2010 12:27:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est possible de consulter des photos de la TDR 2010 sur http://www.adeps.be/index.asp?m=centre_agenda&i=2041 Tous nos remerciements à Paul Wasterlain, responsable du centre Adeps "La Marlette", pour ces prises de photos. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TDR 3Y 14 mars 2010: les résultats]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-tdr-3y-14-mars-2010-les-resultats-du-matin-46803045.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 12:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Courses du matin (Cliquez sur limage pour agrandir) Courses de l'après-midi (Cliquez sur limage pour agrandir) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mars 2010 - Fond d'Ecran]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-mars-2010-fond-d-ecran-46362800.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 17:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retrouvez cette photo en grand format en cliquant dessus. En remercient JJM pour ses dons d'observation et de droits d'auteur sur les photos publiées. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tête de Rivière - Seneffe 14 mars 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-tete-de-riviere-seneffe-14-mars-2010-46018257.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Mar 2010 12:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est le grand RDV annuel aux 3Y: La Tête de Rivière. Comme chaque année, nous serons heureux de vous accueillir le dimanche 14 mars dès 8h30 dans les installations de l'ADEPS. Plus de 200 bateaux sont déjà inscrits... on est bien parti pour une année... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Yolette des 3y au Handicap d'Hiver - Bruxelles, 08/02]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-la-yolette-des-y-45228343.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Feb 2010 23:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Parti avec 1 des handicap les plus lourd (9min 20 sec) on a tenu un rythme respectable pour remonter de la 44e à la 26e place. C'est d'ailleurs principalement sur les 500 derniers mètres que la remontée fut la plus spectaculaire mais avec un tel retard...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Manu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Février 2010 - Fond d'écran]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-devrier-2010-fond-d-ecran-44058459.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Feb 2010 12:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retrouvez cette photo en grand format ici En remercient JJM pour ses dons d'observation et de droits d'auteur sur les photos publiées. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Histoire d’un canal… par JJM]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-histoire-d-un-canal-par-jjm-42299325.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jan 2010 11:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JJM]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un petit jeu sur les écluses]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-un-petit-jeu-sur-les-ecluses-43925735.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jan 2010 11:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Etes vous capable de gérer une écluse???? Essayez ici ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[JJM]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Régate: un film Franco-Belge sur l'aviron]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-la-regate-un-film-franco-belge-sur-l-aviron-43921621.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jan 2010 10:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pays : Belgique, France -- Genre : Drame -- Durée : 1h31 - Titre original: La Régate - Année de production: 2008 -- Scénario : Bernard Bellefroid Synopsis : Alexandre a quinze ans et vit seul avec son père, dans les coups et la violence, en révolte contre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les bons voeux des 3Y pour 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-les-bons-voeux-des-3y-pour-2010-41690349.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Dec 2009 12:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Décembre - Fond d'écran]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-decembre-fond-d-ecran-41217679.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Dec 2009 15:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retrouvez cette photo en grand format ici En remercient JJM pour ses dons d'observation et de droits d'auteur sur les photos publiées. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les règles de circulation]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-les-regles-de-circulation-40089815.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Nov 2009 16:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le premier principe que doit observer tout usager (rameur et encadrement) est d'être attentif en toutes circonstances. Il ressort du code de navigation cette obligation essentielle du navigateur: «devoir de vigilance vis-à-vis des autres bateaux (et des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[On va pouvoir s'entraîner!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-on-va-pouvoir-s-entrainer-40089298.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Nov 2009 16:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Plus d'info sur: http://www.oartec.com ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'hypothermie dans l'eau]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-l-hypothermie-dans-l-eau-39481788.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Nov 2009 16:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'hypothermie est un abaissement de la température du corps humain au-dessous de la valeur normale. La température de l'organisme est de 37 degrés. La température pour laquelle l'organisme ne perd, ni ne gagne de chaleur est réalisé dans l'eau entre 33... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Novembre - Fond d'écran]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-novembre-fond-d-ecran-38455152.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 13:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Retrouvez cette photo en grand format ici En remercient JJM pour ses dons d'observation et de droits d'auteur sur les photos publiées. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bien faire ses abdos]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-bien-faire-ses-abdos-38454334.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 12:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La méthode classique pour faire ses abdos n'est en réalité pas la meilleure (vous savez, celle qui consiste à s'allonger sur le dos, plier les genoux et ramener sa tête sur ces derniers). En effet, cette technique s'adresse en faite à ceux qui ont déjà... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Calculez votre itinéraire sur le canal]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-calculez-votre-itineraire-sur-le-canal-38453379.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Oct 2009 12:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Calcul d'itinéraire" permet de calculer la distance totale, ainsi que le dénivelé, d'un parcours sportif effectué (jogging, footing, course à pied, vélo, cyclisme, roller...) en plaçant des points sur une carte "Google Maps" ou "IGN" Géoportail. Plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de la Meuse - 24/10/2009]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-marathon-de-la-meuse-24-10-2009-38216106.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Oct 2009 12:31:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Le Marathon 2009, un grand cru. Malgré la pluie, malgré le vent, malgré les souffrances endurées par tous les participants, l'édition 2009 du Marathon de la Meuse fut un grand cru : - Par le nombre de participants d'abord, plus de 215 rameurs venus de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[In Memoriam]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-in-memoriam-38101430.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Oct 2009 12:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chers Membres c'est avec tristesse que je vous annonce le décès de notre ami et coéquipier pour beaucoup d'entre vous, de Henry, qui s'est éteint ce jeudi dans la soirée entouré de son épouse Rosy et de son fils André. Il repose au funérarium LESSEIGNE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les crampes]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-les-crampes-38041461.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Oct 2009 11:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Définition La crampe est une contraction involontaire et très intense du muscle. Elle survient subitement et s'accompagne d'une douleur importante. Elle peut disparaître spontanément mais laisse néanmoins une contracture dans les jours suivants son apparition.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[BW]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Carnage en 8]]></title>
    <link><![CDATA[https://seneffe3y.over-blog.com/article-carnage-en-8-37803548.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Oct 2009 13:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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