Top articles
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Marathon de la Meuse - 24/10/2009
"Le Marathon 2009, un grand cru. Malgré la pluie, malgré le vent, malgré les souffrances endurées par tous les participants, l'édition 2009 du Marathon de la Meuse fut un grand cru : - Par le nombre de participants d'abord, plus de 215 rameurs venus de...
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Que manger avant la course...
Petit-déjeuner Si l'athlète a suffisamment de temps (2 à 3 heures au minimum) pour prendre un petit-déjeuner, alors du pain complet ou du pain à faible teneur en fibres avec de la gelée de fruits. une barre énergétique et du lait de soja sont autant de...
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Un manga sur l'aviron....
...Makoto Ôsawa et Kenji Kurata sont des rivaux de longue date. Férus de sport, ils partagent la même passion pour l'aviron et depuis peu, pour la belle Misao Odagiri, la manager du club dans lequel ils sont désormais réunis. Tous les trois, ils nourrissent...
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Championnat de la Ligue Francophone - 04/10/2009
Le club des 3Y a participé à 11 courses. Nous étions donc bien représentés et les résultats satisfaisants dans l'ensemble, avec 4 débutants complets, et une participation active et à répétition des plus anciens, avec au moins 4 courses pour certains,...
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Oxford vs Cambridge 2009
L'université d'Oxford, tenante du titre, a confirmé le dimanche 29/03/2009 son statut de favori en battant celle de Cambridge dans la 155e édition du célèbre duel annuel d'aviron sur la Tamise à Londres. Les "Dark Blues" d'Oxford ont gagné pour la 4e...
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Les règles de circulation
Le premier principe que doit observer tout usager (rameur et encadrement) est d'être attentif en toutes circonstances. Il ressort du code de navigation cette obligation essentielle du navigateur: «devoir de vigilance vis-à-vis des autres bateaux (et des...
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Londres-Paris... et oui c'est possible!!!
Un défi hors normes où plusieurs équipages de rameurs vont s'affronter au cours d'une compétition de 6 jours entre Londres et Paris. Notre secrétaire Anne MAURISSEN en fera partie!!! Retrouvez-les sur www.outloars.com et www.london2parisrowing.com ou...
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Les crampes
Définition La crampe est une contraction involontaire et très intense du muscle. Elle survient subitement et s'accompagne d'une douleur importante. Elle peut disparaître spontanément mais laisse néanmoins une contracture dans les jours suivants son apparition....
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Championnat de Belgique bateaux longs - 27/09/2009
C'était les championnats de Belgique bateaux longs à Hazewinkel ce dimanche 27 septembre 2009. Le bateau dames francophones master a gagné avec 3min 33.41... soit 30 secondes devant le 8 flamand, après plus de trois mois d'entraînement soutenu. Il était...
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In Memoriam
Chers Membres c'est avec tristesse que je vous annonce le décès de notre ami et coéquipier pour beaucoup d'entre vous, de Henry, qui s'est éteint ce jeudi dans la soirée entouré de son épouse Rosy et de son fils André. Il repose au funérarium LESSEIGNE...
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La Yolette des 3y au Handicap d'Hiver - Bruxelles, 08/02
"Parti avec 1 des handicap les plus lourd (9min 20 sec) on a tenu un rythme respectable pour remonter de la 44e à la 26e place. C'est d'ailleurs principalement sur les 500 derniers mètres que la remontée fut la plus spectaculaire mais avec un tel retard......
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La Régate: un film Franco-Belge sur l'aviron
Pays : Belgique, France -- Genre : Drame -- Durée : 1h31 - Titre original: La Régate - Année de production: 2008 -- Scénario : Bernard Bellefroid Synopsis : Alexandre a quinze ans et vit seul avec son père, dans les coups et la violence, en révolte contre...
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Restauration du 2 de pointe en duo avec Jean
Ce bateau infirme et abandonné au fond du hangar des 3Y depuis quelques années était voué à la casse. Le risque de vouloir le réparer sans garantie de réussite n'était donc pas grand, ce qui nous a enhardi Jean et moi ( JJM) à relever le défit. Au club...
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L'hypothermie dans l'eau
L'hypothermie est un abaissement de la température du corps humain au-dessous de la valeur normale. La température de l'organisme est de 37 degrés. La température pour laquelle l'organisme ne perd, ni ne gagne de chaleur est réalisé dans l'eau entre 33...
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Bien faire ses abdos
La méthode classique pour faire ses abdos n'est en réalité pas la meilleure (vous savez, celle qui consiste à s'allonger sur le dos, plier les genoux et ramener sa tête sur ces derniers). En effet, cette technique s'adresse en faite à ceux qui ont déjà...
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Trophée communes sportives - 09/2009
La Louvière a été choisi pour accueillir ce samedi 26 septembre 2009 les épreuves officielles et le programme d’animations sportives du Trophée 2009. Et c'est dans ce cadre que notre club s'est déplacé aux abords de l'ascenceur n°1 de Houdeng-Aimeries,...
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Tête de Rivière - Seneffe 14 mars 2010
C'est le grand RDV annuel aux 3Y: La Tête de Rivière. Comme chaque année, nous serons heureux de vous accueillir le dimanche 14 mars dès 8h30 dans les installations de l'ADEPS. Plus de 200 bateaux sont déjà inscrits... on est bien parti pour une année...
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Régates Belges et FISA - 2010
François Libois/Union Nautique de Liège
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Calculez votre itinéraire sur le canal
Calcul d'itinéraire" permet de calculer la distance totale, ainsi que le dénivelé, d'un parcours sportif effectué (jogging, footing, course à pied, vélo, cyclisme, roller...) en plaçant des points sur une carte "Google Maps" ou "IGN" Géoportail. Plus...
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Championnats de Belgique bateaux courts - 24-25/04/2010
C'est en pays flamand (Hazewinkel) que nos rameurs ont soigné les couleurs du club des 3Y. Résultats: Samedi 24 / RACE 106 1x M Beg 1000 m 12e (sur 19) Cosyns Sébastien 04:23.28 Dimanche 25 / RACE 203 1x M/W/Ma 1000 m 6e (sur 9) Kervyn Emmanuel 03:58...
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Février 2010 - Fond d'écran
Retrouvez cette photo en grand format ici En remercient JJM pour ses dons d'observation et de droits d'auteur sur les photos publiées.
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TDR 2010 3Y: les photos
Il est possible de consulter des photos de la TDR 2010 sur http://www.adeps.be/index.asp?m=centre_agenda&i=2041 Tous nos remerciements à Paul Wasterlain, responsable du centre Adeps "La Marlette", pour ces prises de photos.
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Décembre - Fond d'écran
Retrouvez cette photo en grand format ici En remercient JJM pour ses dons d'observation et de droits d'auteur sur les photos publiées.
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Un petit jeu sur les écluses
Etes vous capable de gérer une écluse???? Essayez ici ...
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Novembre - Fond d'écran
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